Instruktorzy
mgr Natalia Höft
Absolwentka Fizjoterapii na Collegium Medicum im. Ludwika Rydygiera w Bydgoszczy. Od 2017 roku pracuje zawodowo jako fizjoterapeuta, zdobywając doświadczenie w ośrodkach rehabilitacji oraz centrach fizjoterapii. Od 2019 roku prowadzi treningi pilates, a w 2023 roku otworzyła własne studio – FitLife Studio, gdzie zajmuje się fizjoterapią, prowadzeniem treningów pilates indywidualnych i grupowych oraz treningów reedukacji oddechu. Od ponad 8 lat wspiera pacjentów w odzyskiwaniu zdrowia i sprawności, łącząc podejście fizjoterapeutyczne z metodą Pilates oraz pracą oddechową. Prowadzi również autorskie szkolenia i warsztaty dla specjalistów, szczególnie w obszarze wykorzystania Pilatesu w rehabilitacji i treningu medycznym.
Obszary specjalizacji
- fizjoterapia funkcjonalna w problemach ortopedycznych i pourazowych
- powrót do aktywności po urazach i zabiegach operacyjnych (programowanie progresji obciążeń)
- trening medyczny w dolegliwościach kręgosłupa oraz przeciążeniach narządu ruchu
- wykorzystanie metody pilates w rehabilitacji i przygotowaniu motorycznym (trening indywidualny i grupowy)
- kontrola motoryczna, stabilizacja i jakość ruchu w różnych pozycjach i płaszczyznach ruchu
- korekcja wad postawy oraz praca ze schorzeniami kręgosłupa
- Pilates w pracy ze skoliozą
- Pilates w pracy z osobami z problemami oddechowymi oraz reedukacja oddechu
- diagnostyka i praca funkcjonalna w modelu stopa–kolano
- wsparcie motoryczne i profilaktyczne dla osób jeżdżących konno (stabilizacja, świadomość ciała, dosiad)
- praca z pacjentami z problemami neurologicznymi (elementy reedukacji ruchu i kontroli motorycznej)
- wsparcie sportowców w profilaktyce przeciążeń i poprawie sprawności funkcjonalnej
Wybrane ukończone szkolenia
- Classical Pilates Pioneer Program (program instruktorski)
- Classical Pilates Pioneer Program – Comprehensive Education (w trakcie)
- Pilates Mat II
- Master Reformer III
- Cadillac II
- Pilates Advanced Teachers Seminar
- Warsztaty Hands-On (Pilates)
- Warsztaty Pilates Chair Variations
- Warsztaty Pilates Spine Corrector
- Pilates w wadach postawy i schorzeniach kręgosłupa
- Pilates a skolioza
- Pilates u osób z problemami oddechowymi
- Trening medyczny – odcinek piersiowy i kończyna górna
- Trening medyczny – odcinek lędźwiowy i kończyna dolna
- Fizjoterapia pourazowa i pooperacyjna oparta na dowodach – bark
- Fizjoterapia pourazowa i pooperacyjna oparta na dowodach – kolano
- Diagnostyka, funkcjonowanie i leczenie stopy oraz kolana
- Terapia dysfunkcji powięziowych
- Manipulacje krótkodźwigniowe HVLA
- OMT Kaltenborn–Evjenth (warsztat praktyczny)
- Trener oddechu (oddech i koncentracja)
- Podstawy psychosomatyki
Sukcesy zawodowe i ciekawostki
- Stworzenie autorskiego warsztatu pt. „Pilates dla jeźdźców”, którego celem była poprawa sprawności, świadomości ciała oraz dosiadu i zgrania z koniem dla osób jeżdżących konno (3 edycje).
- Organizacja otwartego cyklu wydarzeń letnich dla mieszkańców Bydgoszczy: trening Pilates na Tarasie Widokowym Arkada Business Park oraz w Wakeparku.
- Organizacja warsztatów „Terapeutyczne ujęcie metody Pilates w schorzeniach kręgosłupa”.
- Organizacja i współprowadzenie warsztatów profilaktycznych dla kobiet „Zdrowe dno miednicy”.
Zainteresowania
Pasjonatka aktywności fizycznej oraz zdrowego stylu życia. Od wczesnego dzieciństwa miłośniczka koni i jeździectwa, czynna zawodniczka dyscypliny skoków przez przeszkody. Amatorka biegów długodystansowych oraz wypraw górskich. Od kilku lat zgłębia tematykę biohackingu oraz mindfulness.
