Specjalistyczna taśma floss band jest obwiązywana ściśle wokół stawu lub mięśnia pacjenta, który następnie wykonuje ćwiczenia w pełnym zakresie ruchów. Z pewnością zgłasza się do Ciebie, jako do specjalisty wielu sportowców. Dzięki tej metodzie pomożesz im utrzymać w należytej kondycji stawy i mięśnie, nawet kiedy treningi są wymagające. Zapoznaj pacjentów z korzyściami taśm floss band. Jeżeli nie masz odpowiednich kwalifikacji, to podpowiemy Ci, gdzie zrobić kurs flossingu.
Co to jest flossing?
Flossing to innowacyjna koncepcja rehabilitacji powstała w 2013 roku – jako pierwszy zastosował ją doktor Kelly Starett. Pragnął, aby jego pacjenci nie doznawali tak często kontuzji i szybciej regenerowali się po urazach. Jego metoda szybko się rozpowszechniła, ponieważ dawała oczekiwane efekty.
Układ ruchu, którego składowe to m.in. mięśnie, kości i stawy otoczony jest powięzią. System mięśniowo-powięziowy jest nierozłączny, a aktywność jednego z mięśni pociąga do ruchu inny mięsień. Skomplikowana powięź chroni każdy mięsień oraz komórkę i łączy je ze sobą w całość. Często zdarza się tak, że powięź i mięśnie mocno się napinają lub sklejają się ze sobą, co powoduje ból i dyskomfort. Prowadzi to także do zaburzenia pracy między strukturami.
Stosowanie metody flossingu pomaga osobom z tego typu problemami i poprawia zakres ruchu, niwelując powstałe napięcia.
Kurs stacjonarny: Flossing - FMT Rockfloss
Poprzez odpowiednie owinięcie flossem struktury, aktywny ruch i szybkie odwinięcie, uzyskasz wiele efektów terapeutycznych. Opanuj skuteczną technikę, która działa w zaledwie 2 minuty!
Zapisz się na kursCo to jest flossband?
Taśma floss band jest podstawowym akcesorium używanym podczas stosowania tej metody. To lateksowa guma, którą owija się miejsce objęte zmianą, w taki sposób, aby skóra i mięśnie ściśle do siebie przylegały. Odpowiednio przeprowadzone bandażowanie kompresyjne przyspiesza rehabilitację poprzez aktywację mięśni podczas prostych ćwiczeń.
Z pewnością pacjenci pytają Cię, w jaki sposób działa ta metoda. Wytłumacz im, że napięta taśma przylegająca do skóry zmniejsza dopływ krwi, a tym samym uwalnia składniki odżywcze, które regenerują obolałe tkanki. Jeżeli w danym miejscu występuje opuchlizna, to owinięcie jej taśmą powoduje zmniejszenie dyskomfortu i złagodzenie bólu. Metoda flossingu sprawia, że struktura mięśniowo-powięziowa staje się bardziej rozluźniona i szybciej zregenerowana.
Do czego służy flossing i jakie daje efekty?
Taśma floss band cieszy się największym zainteresowaniem wśród czynnych sportowców. Pomaga osobom zmagającym się z:
-
kontuzjami i urazami sportowymi,
-
łagodnymi i ostrymi stanami zapalnymi,
-
bólami w obrębie danego stawu lub mięśnia,
-
ograniczeniem ruchomości w stawach.
Jakie są korzyści wynikające z regularnego stosowania flossingu?
-
Zmniejszenie opuchlizny i obrzęku. Ucisk wywierany przez taśmę floss band powoduje skuteczne odprowadzenie zalegającego płynu śródmiąższowego, co zmniejsza obrzęk i poprawia komfort pacjenta. Kompresja działa podobnie do drenażu limfatycznego, usprawniając pracę układu limfatycznego w miejscu urazu.
-
Szybsza regeneracja po kontuzji. Mechaniczne uciskanie i zwolnienie napięcia (tzw. efekt reperfuzji) poprawia dotlenienie tkanek i przyspiesza ich odbudowę. Dzięki temu proces gojenia po przeciążeniach, naderwaniach czy mikrourazach zachodzi znacznie szybciej.
-
Zmniejszenie dolegliwości bólowych. Flossing redukuje napięcia w obrębie powięzi i mięśni, co często jest bezpośrednią przyczyną bólu. Usprawniając ślizg tkanek miękkich, zmniejsza się tarcie oraz drażnienie struktur, co przynosi pacjentowi natychmiastową ulgę.
-
Mniejsze ryzyko wystąpienia kontuzji w przyszłości. Regularna mobilizacja tkanek poprawia elastyczność mięśni i powięzi oraz zwiększa kontrolę motoryczną. Dzięki temu układ ruchu lepiej reaguje na obciążenia, a ryzyko zerwań, przeciążeń czy skręceń znacząco się obniża.
-
Mniejsze ryzyko powstania zakwasów. Poprawa przepływu krwi i limfy wspiera szybszą eliminację metabolitów powstających w czasie intensywnego wysiłku. Flossing może zapobiegać tzw. efektowi DOMS (opóźnionej bolesności mięśniowej), co jest szczególnie cenne dla aktywnych sportowców.
-
Zwiększenie ruchomości w stawach. Kompresja połączona z aktywnym ruchem pomaga „odkleić” posklejane warstwy powięzi oraz przywrócić prawidłową jakość ślizgu między tkankami. Efektem jest widoczne poszerzenie zakresu ruchu, często już po pierwszej aplikacji taśmy.
-
Poprawienie ukrwienia. Po zdjęciu taśmy dochodzi do gwałtownego napływu świeżej, bogatej w tlen krwi. Zwiększone ukrwienie poprawia odżywienie tkanek, usuwa produkty przemiany materii oraz wspiera regenerację całego systemu mięśniowo-powięziowego.
Efekty stosowania flossingu są odczuwalne niemalże natychmiast. Niewątpliwą zaletą tej metody jest właśnie jej błyskawiczna skuteczność. Co więcej, wiele osób twierdzi, że wykorzystywanie taśm uciskowych podczas treningów poprawia osiągi sportowe.
Doradź pacjentowi odpowiednią technikę i przedstaw wszystkie zalety wynikające ze stosowania flossingu. Ważne jest stosowanie odpowiedniej techniki uciskowej adekwatnie do problemu twojego pacjenta.
Chcesz wziąć udział w kursie? Zdobądź dofinansowanie!
Sprawdź dostępne możliwości i uzyskaj wsparcie finansowe na profesjonalne szkolenia w Odnova. Inwestuj w swój rozwój bez obciążania budżetu.
Sprawdź, jak uzyskać dotacjęFAQ
Na czym polega metoda flossingu w fizjoterapii?
Flossing to nowoczesna technika rehabilitacyjna polegająca na owinięciu stawu lub mięśnia elastyczną taśmą floss band, a następnie wykonywaniu ćwiczeń w pełnym zakresie ruchu. Ucisk działa na powięź i tkanki miękkie, poprawiając ich ślizg i ruchomość. Metodę spopularyzował dr Kelly Starrett w 2013 roku, chcąc zmniejszyć liczbę kontuzji u swoich pacjentów oraz przyspieszyć ich regenerację.
W jaki sposób flossing wpływa na regenerację tkanek?
Podczas bandażowania kompresyjnego przepływ krwi zostaje częściowo ograniczony. Po zdjęciu taśmy następuje gwałtowny napływ świeżej, natlenionej krwi, co wspiera odżywienie tkanek i przyspiesza proces regeneracji. Dodatkowo ucisk pomaga odseparować sklejone warstwy powięzi, zmniejszając ból i poprawiając ślizg mięśniowo-powięziowy.
Czym jest taśma floss band i do czego służy?
Taśma floss band to mocna, elastyczna, lateksowa guma wykorzystywana w terapii kompresyjnej. Owija się nią obszar objęty bólem, obrzękiem lub ograniczeniem ruchomości. Podczas ćwiczeń pod uciskiem dochodzi do aktywizacji mięśni i poprawy zakresu ruchu w stawie.
Kiedy warto stosować flossing i jakie daje efekty?
Flossing stosuje się u osób cierpiących na:
- kontuzje i urazy sportowe,
- stany zapalne (ostre i przewlekłe),
- bóle mięśniowe i stawowe,
- ograniczenia ruchomości,
- obrzęki i opuchliznę.
Korzyści obejmują:
- zmniejszenie obrzęku i bólu,
- szybszą regenerację po kontuzjach,
- poprawę ukrwienia,
- zwiększenie zakresu ruchu,
- redukcję ryzyka kontuzji i zakwasów.
Efekty często pojawiają się natychmiast po zabiegu.
Gdzie fizjoterapeuci mogą zdobyć kwalifikacje z zakresu flossingu?
Fizjoterapeuci chcący nauczyć się prawidłowego stosowania taśm floss band mogą skorzystać z profesjonalnych szkoleń w Centrum Odnova, które oferuje:
