NeuroOddech.
Akademia Oddychania
i Neuroregulacji.

Nauka oparta na neurofizjologii i EBM
Wejdź głębiej w świat świadomego oddechu

Techniki regulacji oddechu i emocji
Odkryj, jak realnie wpływa on na ciało

Praktyka, która integruje cialo i umysł
Na emocje i zdrowie psychofizyczne każdego z nas
Odkryj profesjonalne 8-modułowe szkolenie online dla specjalistów – od anatomii oddechu po neuroregulację, uważność i praktykę terapeutyczną.
intensywne szkolenie online
NeuroOddech to 8-modułowe, intensywne szkolenie online, które łączą aktualną wiedzę z zakresu anatomii, fizjologii, psychologii, neuroregulacji oraz praktyki uważności. Powstały z myślą o specjalistach takich jak Ty – którzy chcą pogłębić wiedzę na temat świadomego oddechu, zrozumieć jego wpływ na ciało i emocje oraz zdobyć praktyczne narzędzia do pracy z pacjentami i klientami.




Podczas szkolenia zrozumiesz, jak oddech wpływa na postawę ciała, autonomiczny układ nerwowy, pracę narządów wewnętrznych oraz układ neuroendokrynny. Dowiesz się, jak świadome oddychanie może regulować nasze zachowanie i napięcia psychofizyczne. Nauczysz się rozpoznawać zaburzenia oddychania, odróżniać prawidłowy oddech od tego mniej prawidłowego, a także jak skorelować oddech ze stanem psychoemocjonalnym oraz autonomicznym układem nerwowym.
Poznasz proste testy funkcjonalne, które pozwolą ocenić Twój stan zdrowia, a także nauczysz się technik oddechowych, stosowanych od stuleci na Dalekim Wschodzie, które zyskały potwierdzenie swojej skuteczności na Zachodzie. Odkryjesz metody wykorzystywane w różnych technikach, takich jak Buteyko, Wim Hof czy pranajama, oraz nauczysz się prowadzić bezpieczne i skuteczne sesje indywidualne.

Kurs prowadzi dr n. med. Marian Majchrzycki D.O.
– ekspert w dziedzinie pracy z oddechem, fizjoterapii i neuroregulacji
Co zyskasz uczestnicząc w szkoleniu?
- Nauczysz się rozpoznawać i analizować wzorce oddechowe
- Zdobędziesz wiedzę o wpływie oddechu na układ nerwowy i emocje
- Rozwiniesz umiejętność prowadzenia bezpiecznych sesji oddechowych
- Dowiesz się, jak stosować techniki takie jak: Buteyko, Wim Hof, pranajama i breathwork
- Wykorzystasz oddech jako narzędzie regulacji stresu i napięcia
- Zintegrujesz oddech z ruchem, postawą i pracą z ciałem
- Poznasz testy funkcjonalne i sposoby diagnozy zaburzeń oddechowych
- Nauczysz się praktyk uważności i relaksacji z wykorzystaniem oddechu
- Zdobędziesz certyfikat i dostęp do materiałów szkoleniowych
Program warsztatów – moduły

Moduł 1
Anatomia i fizjologia oddechu
Cel: Zrozumienie biologicznych podstaw procesu oddychania
• Budowa układu oddechowego: nos, gardło, twarzoczaszka, żebra, kręgosłup piersiowy, przepona, trzewia, miednica
• Mechanika prawidłowego oddechu i rola CO₂ w regulacji całego procesu
• Ocena oddechu: test BOLT i pomiary oddechowe
• Wpływ oddechu na organizm i układy: krążenia, nerwowy,
Ćwiczenia praktyczne:
• Świadomość oddechu w różnych pozycjach, test funkcjonalny toru oddechowego, ocena i samoocena jakości oddechu

Moduł 2
Psychologia oddechu i regulacja emocji oraz stresu
Cel: Zrozumienie biologicznych podstaw procesu oddychania
• Rola nerwu błędnego i układu przywspółczulnego w kontroli oddechu
• Wzorce oddechowe a emocje (lęk, złość, ekscytacja)
• Oddech jako narzędzie regulacji stresu - omówienie osi HPA (kortyzol) i wpływu oddechu na AUN
• Zaburzenia oddechowe i psychiczne: ataki paniki, PTSD, przewlekła hiperwentylacja – przykłady kliniczne
• Integracja z praktyką uważności: mindfulness, medytacja i body awareness
• Techniki regulacyjne i świadome oddechanie

Moduł 3
Diagnostyka i ocena wzorców oddechowych
Cel: Nauczenie uczestników, jak rozpoznawać wzorce oddechowe, zidentyfikować ograniczenia i prowadzić bezpieczną, świadomą obserwację klienta/pacjenta
• Obserwacja postawy i ruchomości
• Testy: BOLT, oddechowy w leżeniu, retencji oddechowej, mowy, rytmu i jakość oddechu
• Mini-anamneza i wywiad obserwacyjny
• Dokumentacja i interpretacja wyników

Moduł 4
Wzorce oddechowe a postawa ciała
Cel: Ukazanie wpływu sposobu oddychania na organizację postawy, napięcia mięśniowo-powięziowe oraz równowagę strukturalną ciała
• Wpływ wzorców oddechowych na kręgosłup i miednicę
• Przepona jako centrum posturalne
• Integracja oddechu z ruchem i mobilnością
• Funkcja oddechowa u pacjenta ze skoliozą
• Analiza typowych zaburzeń: garbienie się, „brzuch wciągnięty”, wypchnięcie mostka, unieruchomione żebra
Ćwiczenia praktyczne:
• Testy i obserwacja toru oddechowego, samoocena jakości oddechu, otwieranie klatki, rotacje kręgosłupa, aktywizacja mięśni głębokich, praca z przeponą w ruchu, mobilizacja klatki i kręgosłupa, integracja oddechu z postawą i ruchem

Moduł 5
Świadomość oddechu - podstawowe ćwiczenia
Cel: Rozwijanie umiejętności obserwacji i kierowania oddechem
• Ćwiczenia w pozycji siedzącej i leżącej
• Praca z przeponą – rozluźnianie brzucha, oddech 3-fazowy (brzuch–żebra–szczyt klatki)
• Wydłużenie wydechu: oddech 1:2 i 1:3, uspokojenie tętna i aktywacja układu przywspółczulnego
• Oddech z zatrzymaniami – jako narzędzie kontroli i uważności
• Rytmizacja i liczenie: synchronizacja ciała i umysłu

Moduł 6
Przegląd technik oddechowych
Cel: Poznanie głównych podejść i szkół pracy z oddechem
• Metody: Buteyko, Wim Hof, Rebirthing i Breathwork, Pranajama (joga)
• Retencje, intensywny oddech, techniki balansujące
• Stosowanie danych podejść, łączenie ich i bezpieczeństwo

Moduł 7
Oddech terapeutyczny i relaksacyjny
Cel: Ugruntowanie narzędzi do wyciszania, regeneracji i poprawy snu
• Techniki relaksacyjne: box breathing, coherence breathing, oddech 4–7–8
• Wizualizacje i skan ciała z oddechem
• Praca z napięciem i snem
• Medytacja prowadzona z koncentracją na oddechu (prowadzenie przez trenera)

Moduł 8
Integracja i praktyka terapeutyczna
Cel: Doświadczenie różnych form oddychania i ich wpływu na ciało
• Przeponowe formy oddychania
• Praca z oddechem w pozycjach funkcjonalnych
• Oddech a napięcie mięśniowe
• Integracja oddechu z ruchem i rytmem ciała
Program szkolenia – moduły

Moduł 1
Anatomia i fizjologia oddechu
Cel: Zrozumienie biologicznych podstaw procesu oddychania
• Budowa układu oddechowego: nos, gardło, twarzoczaszka, żebra, kręgosłup piersiowy, przepona, trzewia, miednica
• Mechanika prawidłowego oddechu i rola CO₂ w regulacji całego procesu
• Ocena oddechu: test BOLT i pomiary oddechowe
• Wpływ oddechu na organizm i układy: krążenia, nerwowy,
Ćwiczenia praktyczne:
• Świadomość oddechu w różnych pozycjach, test funkcjonalny toru oddechowego, ocena i samoocena jakości oddechu

Moduł 2
Psychologia oddechu i regulacja emocji oraz stresu
Cel: Zrozumienie biologicznych podstaw procesu oddychania
• Rola nerwu błędnego i układu przywspółczulnego w kontroli oddechu
• Wzorce oddechowe a emocje (lęk, złość, ekscytacja)
• Oddech jako narzędzie regulacji stresu - omówienie osi HPA (kortyzol) i wpływu oddechu na AUN
• Zaburzenia oddechowe i psychiczne: ataki paniki, PTSD, przewlekła hiperwentylacja – przykłady kliniczne
• Integracja z praktyką uważności: mindfulness, medytacja i body awareness
• Techniki regulacyjne i świadome oddechanie

Moduł 3
Diagnostyka i ocena wzorców oddechowych
Cel: Nauczenie uczestników, jak rozpoznawać wzorce oddechowe, zidentyfikować ograniczenia i prowadzić bezpieczną, świadomą obserwację klienta/pacjenta
• Obserwacja postawy i ruchomości
• Testy: BOLT, oddechowy w leżeniu, retencji oddechowej, mowy, rytmu i jakość oddechu
• Mini-anamneza i wywiad obserwacyjny
• Dokumentacja i interpretacja wyników

Moduł 4
Wzorce oddechowe a postawa ciała
Cel: Ukazanie wpływu sposobu oddychania na organizację postawy, napięcia mięśniowo-powięziowe oraz równowagę strukturalną ciała
• Wpływ wzorców oddechowych na kręgosłup i miednicę
• Przepona jako centrum posturalne
• Integracja oddechu z ruchem i mobilnością
• Funkcja oddechowa u pacjenta ze skoliozą
• Analiza typowych zaburzeń: garbienie się, „brzuch wciągnięty”, wypchnięcie mostka, unieruchomione żebra
Ćwiczenia praktyczne:
• Testy i obserwacja toru oddechowego, samoocena jakości oddechu, otwieranie klatki, rotacje kręgosłupa, aktywizacja mięśni głębokich, praca z przeponą w ruchu, mobilizacja klatki i kręgosłupa, integracja oddechu z postawą i ruchem

Moduł 5
Świadomość oddechu - podstawowe ćwiczenia
Cel: Rozwijanie umiejętności obserwacji i kierowania oddechem
• Ćwiczenia w pozycji siedzącej i leżącej
• Praca z przeponą – rozluźnianie brzucha, oddech 3-fazowy (brzuch–żebra–szczyt klatki)
• Wydłużenie wydechu: oddech 1:2 i 1:3, uspokojenie tętna i aktywacja układu przywspółczulnego
• Oddech z zatrzymaniami – jako narzędzie kontroli i uważności
• Rytmizacja i liczenie: synchronizacja ciała i umysłu

Moduł 6
Przegląd technik oddechowych
Cel: Poznanie głównych podejść i szkół pracy z oddechem
• Metody: Buteyko, Wim Hof, Rebirthing i Breathwork, Pranajama (joga)
• Retencje, intensywny oddech, techniki balansujące
• Stosowanie danych podejść, łączenie ich i bezpieczeństwo

Moduł 7
Oddech terapeutyczny i relaksacyjny
Cel: Ugruntowanie narzędzi do wyciszania, regeneracji i poprawy snu
• Techniki relaksacyjne: box breathing, coherence breathing, oddech 4–7–8
• Wizualizacje i skan ciała z oddechem
• Praca z napięciem i snem
• Medytacja prowadzona z koncentracją na oddechu (prowadzenie przez trenera)

Moduł 8
Integracja i praktyka terapeutyczna
Cel: Doświadczenie różnych form oddychania i ich wpływu na ciało
• Przeponowe formy oddychania
• Praca z oddechem w pozycjach funkcjonalnych
• Oddech a napięcie mięśniowe
• Integracja oddechu z ruchem i rytmem ciała
Do kogo skierowane jest to szkolenie?
Szkolenie jest idealne dla: fizjoterapeutów, lekarzy, logopedów, neurologopedów, psychologów, pedagogów, terapeutów, masażystów, trenerów personalnych, instruktorów jogi, śpiewu i tańca oraz osób pracujących z oddechem, głosem i lub ruchem.
Dla wszystkich tych, którzy pragną poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności w pracy z oddechem, ciałem i głosem.
To propozycja dla osób, które chcą lepiej wspierać siebie, swoich pacjentów, klientów czy podopiecznych, łącząc teorię z praktycznym doświadczeniem.
Jaki jest koszt kursu?
- Sprawdź cennik poniżej!
Cena szkolenia różni się w zależności od tego, jaki pakiet wybierzesz (VIP lub standard),
Nie zastanawiaj się długo!
Cena regularna
– 1600 zł – pakiet Standard
– 2000 zł – pakiet VIP
Kiedy będą odbywały się spotkania?
Szkolenie rozpoczyna się już 15 października 2025 r. i składa się z 8 modułów. Informację o terminach spotkań znajdziesz poniżej.
Terminy spotkań:
– moduł I: 15.10 (środa), godz. 20:00-21:30
– moduł II: 22.10 (środa), godz. 20:00-21:30
– moduł III: 13.11 (czwartek), godz. 20:00-21:30
– moduł IV: 19.11 (środa), godz. 20:00-21:30
– moduł V: 26.11 (środa), godz. 20:00-21:30
– moduł VI: 3.12 (środa), godz. 20:00-21:30
– moduł VII: 10.12 (środa), godz. 20:00-21:30
– moduł VIII: 15.12 (poniedziałek), godz. 20:00-21:30
Nie możesz być obecny na spotkaniu na żywo? Nie martw się, spotkania będą nagrywane.
Wybierz idealny pakiet dla siebie!
Pakiet Standard
- certyfikat ukończenia
- dostęp do nagrań na 3 miesiące
- skrypt ze szkolenia
- dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku
- karty pracy w formacie PDF
Pakiet VIP
- certyfikat ukończenia
- dostęp do nagrań na 12 miesięcy
- skrypt ze szkolenia
- dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku
- karty pracy w formacie PDF
- 2 kursy online dr Mariana (o wartości 99 zł każdy)
- artykuł ekspercki dr Mariana
- dodatkowe spotkanie na żywo Q&A z prowadzącym (miesiąc po kursie)
Prowadzący
dr Marian Majchrzycki
Dr n. med. Marian Majchrzycki to doświadczony osteopata, fizjoterapeuta i terapeuta manualny, który od kilkunastu lat praktykuje w Polsce i za granicą. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu oraz Sutherland College of Osteopathic Medicine w Belgii. Swoją wiedzę pogłębiał m.in. na licznych kursach w Europie, Indiach, Nepalu czy Tybecie. W swojej karierze pracował na oddziałach ortopedycznym, neurologicznym oraz intensywnej terapii. Był wykładowcą na Uniwersytecie Medycznym im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu i jest autorem ponad 100 publikacji naukowych z zakresu terapii manualnej, osteopatii, neurologii, ortopedii, onkologii i geriatrii. Prowadzi autorskie kursy i szkolenia dla fizjoterapeutów, logopedów i neurologopedów.
W ramach szkolenia z dr Marianem Majchrzyckim uczestnicy odkryją, jak oddech łączy ciało i umysł, stając się narzędziem wspierającym zdrowie psychofizyczne oraz emocjonalną równowagę. Kurs został stworzony z myślą o specjalistach, którzy chcą pogłębić wiedzę na temat mechanizmów regulacji oddechu, lepiej rozumieć dysfunkcyjne wzorce oddechowe oraz prowadzić bardziej świadome i skuteczne sesje terapeutyczne.
Zapisz się na szkolenie
NeuroOddech.
Akademia Oddychania i Neuroregulacji
FAQ – Najczęściej zadawane pytania
Program łączy teorię z praktyką – każdy moduł zawiera konkretne techniki, które możesz od razu wdrożyć w swojej pracy.
Nie. Szkolenie otwarte jest zarówno dla osób początkujących, jak i praktyków – program jest dostosowany do różnych poziomów zaawansowania.
Dla terapeutów, trenerów ruchowych, fizjoterapeutów, nauczycieli jogi, psychologów, a także wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć swój oddech i ciało.
Spotkania trwają 1,5 godziny tygodniowo.
Oczywiście! Każde spotkanie zawiera część interaktywną oraz sesję Q&A.
Tak – materiał jest przekazywany przystępnie, z tłumaczeniem specjalistycznych pojęć. Wszystko z myślą o praktycznym zastosowaniu.
Tak – możesz włączyć zdobyte umiejętności do swojej obecnej pracy lub stworzyć nową usługę oddechową.
Tak, oczywiście! Każdy uczestnik otrzyma imienny certyfikat ukończenia szkolenia NeuroOddech, potwierdzający jego ukończenie.
Tak, nagranie będzie dostępne dla uczestników przez określony czas po zakończeniu warsztatu – możesz wrócić do materiału w dogodnym momencie
Nie szkodzi – wszystkie spotkania są nagrywane i będą dostępne 3 miesiące (pakiet standard) lub 12 miesięcy (pakiet VIP) od zakończenia szkolenia, więc możesz je nadrobić w dowolnym momencie.
Nie, wystarczy komputer lub tablet z kamerą i mikrofonem oraz kawałek wolnej przestrzeni do prostych ćwiczeń w pozycji siedzącej, leżącej lub stojącej. Warto mieć matę lub koc.
Oczywiście! Szkolenie jest online, więc możesz dołączyć z dowolnego miejsca na świecie – wystarczy stabilne połączenie internetowe.
Utworzymy grupę na Facebooku dedykowaną uczestnikom szkolenia, w której będziecie mogli wymieniać się doświadczeniami. Dodatkowo – osoby, które wykupią pakiet VIP – będą miały możliwość uczestnictwa w dodatkowym webinarze Q&A na żywo z dr Marianem miesiąc po ukończeniu kursu.
Chcesz zdobyć nowe kompetencje i skutecznie pomagać pacjentom poprzez świadomy oddech? Kurs NeuroOddech to 8-tygodniowe, intensywne warsztaty online, które łączą nowoczesną wiedzę z zakresu anatomii, fizjologii, psychologii, neuroregulacji i mindfulness.Dowiesz się, jak oddech wpływa na autonomiczny układ nerwowy, postawę ciała, emocje i zdrowie holistyczne. Poznasz sprawdzone techniki oddechowe, które wspierają redukcję stresu, poprawiają równowagę psychiczną i wykorzystują neuroplastyczność mózgu do trwałej zmiany nawyków.
Kurs trenera oddechu – wiedza i praktyka w jednym
Podczas szkolenia NeuroOddech zrozumiesz, jak prawidłowy oddech może regulować napięcia psychofizyczne i wspierać funkcje całego organizmu. Nauczysz się analizować wzorce oddechowe oraz rozpoznawać zaburzenia w pracy przepony, mięśni oddechowych i struktur wpływających naukład nerwowy. Poznasz skuteczne techniki oddechowe wykorzystywane w terapii i profilaktyce – Buteyko, Wim Hof, Rebirthing i Breathwork, Pranajama (joga), retencje, intensywny oddech, techniki balansujące, a także techniki relaksacyjne, w tym box breathing, coherence breathing, oddech 4–7–8.
NeuroOddech to kurs trenera oddechu przygotowany z myślą o: fizjoterapeutach, lekarzach, logopedach, neurologopedach, psychologach, pedagogach, terapeutach, masażystach, trenerach personalnych, instruktorach jogi, śpiewu i tańca oraz osobach pracujących z oddechem, głosem i lub ruchem. Dzięki połączeniu teorii z praktyką nauczysz się prowadzić bezpieczne i skuteczne sesje indywidualne, które wspierają redukcję stresu, poprawiają równowagę psychiczną i aktywują procesy neuroplastyczności. To narzędzie, które pozwoli Ci skuteczniej pracować z pacjentami w nurcie zdrowia holistycznego.
NeuroOddech – program i korzyści
Wszystkie nasze kursy dla fizjoterapeutów wyróżniają się wysokim poziomem merytorycznym. „NeuroOddech” prowadzony jest w formule online, ale podobnie jak kursy stacjonarne dla fizjoterapeutów w kompleksowy sposób przygotowuje do pracy z pacjentem. Szkolenie składa się z ośmiu modułów, obejmujących m.in. psychologię oddechu, diagnostykę i ocenę wzorców oddechowych, techniki regulacji napięcia, integrację oddechu z ruchem i postawą. Nauczysz się, jak stosować świadomy oddech w celu poprawy funkcji organizmu, wpływania na układ nerwowy i wspierania procesów zdrowienia.
NeuroOddech to kurs trenera oddechu, w którym teoria przeplata się z praktyką – od naukowych podstaw neuroregulacji po doświadczenie pracy z oddechem w różnych kontekstach. Dzięki temu nie tylko poznasz techniki oddechowe, ale także nauczysz się je dobierać do indywidualnych potrzeb pacjenta. Warsztaty prowadzi dr n. med. Marian Majchrzycki D.O., doświadczony osteopata, fizjoterapeuta i terapeuta manualny, ekspert w zakresie pracy z oddechem. Zapraszamy do zapisów.
