Trening fizyczny i trening siłowy kobiet w ciąży, połogu oraz z dysfunkcjami dna miednicy
Kurs dla fizjoterapeutów oraz studentów fizjoterapii, trenerów personalnych, instruktorów fitness.
Opis kursu
Naucz się właściwego doboru programów ćwiczeniowych i obciążeń treningowych u pacjentek w okresie okołociążowym oraz pacjentów z dysfunkcjami dna miednicy.
Cena: 1 590 zł
TERMINY
- Bydgoszcz 14-15.09.2024
- Katowice 7-8.12.2024
Celem kursu jest nauka właściwego doboru programów ćwiczeniowych i obciążeń treningowych u pacjentek w okresie okołociążowym oraz pacjentów z dysfunkcjami dna miednicy.
Nauczysz się prawidłowo dobierać obciążenia treningowe i programować sesje ćwiczebne u pacjentek ciężarnych z poszanowaniem fizjologii ciąży. Będziesz umiał prawidłowo oceniać działanie mięśni brzucha i core w kontekście zaburzeń funkcjonalnych.
Dzięki nowo poznanym technikom i ćwiczeniom nauczysz się wspomagania dna miednicy w pracy globalnej oraz w strefach odległych, które jednocześnie mają wpływ na funkcje miednicy mniejszej. Będziesz potrafił skutecznie odciążyć struktury zaangażowane w reakcję bólową oraz wspomóc w funkcji struktury osłabione.
Nauczysz się prawidłowo planować powrót do pełnych obciążeń w połogu.
Poznasz zasady treningu kobiet w okresie okołomenopauzalnym a także zaplanować trening mężczyzn w okresie andropauzalnym.
Wzbogacisz swój warsztat terapeutyczny o nowoczesne metody treningowe i terapeutyczne, wprowadzisz bezinwazyjne techniki pracy z podopiecznymi jako wspomaganie biomechaniczne układu ruchu w dysfunkcjach dna miednicy.
Program
Dzień 1
- Fizjologia ciąży, porodu i połogu – zmiany w ciele kobiety.
- Mięśnie brzucha i kresa biała i ich funkcja na przestrzeni życia. Rola stabilizacji centralnej w treningu.
- Trening kobiet w ciąży z zastosowaniem oporu własnego ciała z podziałem na trymestry ciąży. Zasady doboru obciążeń treningowych wg najnowszych wytycznych – ćwiczenia praktyczne.
- Trening kobiet w ciąży z zastosowaniem drobnego sprzętu sportowego (piłki, taśmy, maty, trenażery równowagi) z podziałem na trymestry ciąży. Zasady doboru obciążeń treningowych wg najnowszych wytycznych – ćwiczenia praktyczne.
- Wspomaganie żywieniowe i suplementacyjne w dysfunkcjach dna miednicy.
Dzień 2
- Trening kobiet w połogu z zastosowaniem ochrony struktur osłabionych w przebiegu ciąży i porodu. Zasady powrotu di aktywności po ciąży – ćwiczenia praktyczne.
- Obniżenie i dysfunkcje dna miednicy w treningu siłowym. Wpływ zastosowanych obciążeń na mięśnie dna miednicy. Zasady obciążeń w różnych rodzajach treningu.
- Zasady treningu siłowego z wolnymi ciężarami, dobór obciążeń treningowych w ciąży z podziałem na trymestry. Wskazania i przeciwwskazania do prowadzenia treningu – ćwiczenia praktyczne.
- Trening siłowy w dysfunkcjach dna miednicy, wskazania, przeciwwskazania, zasady progresji treningu i obciążeń podopiecznych z dysfunkcjami dna miednicy z uwzględnieniem płci i meno i andropauzy.
KURSANT OTRZYMUJE:
- materiały szkoleniowe
- certyfikat w języku polskim i angielskim
MIEJSCE i GODZINY
Uczestnicy zostaną poinformowani mailowo o dokładnym miejscu i godzinach szkolenia.
Zobacz również inne kursy:
Zapisz się na kurs
Wybierz miasto i termin kursu
Sprawdź dostępne terminy kursów i warsztatów.
Chcesz wiedzieć, jak powinny wyglądać ćwiczenia w ciąży? Kurs, który przygotowaliśmy, nauczy Cię właściwego planowania treningu fizycznego i siłowego kobiet w okresie okołociążowym oraz pacjentów z dysfunkcjami dna miednicy. W trakcie szkolenia poznasz nowoczesne metody treningowe, wzbogacisz swój warsztat terapeutyczny, a w efekcie będziesz w stanie jeszcze lepiej pomagać podopiecznym.
Ćwiczenia w ciąży, okresie połogu, u osób z dysfunkcjami dna miednicy – kurs
Celem naszego kursu jest przekazanie aktualnej wiedzy i umiejętności związanych z tworzeniem programów ćwiczeniowych dopasowanych do indywidualnych potrzeb przyszłych i świeżo upieczonych mam, a także pacjentów z dysfunkcjami dna miednicy. Program szkolenia obejmuje takie zagadnienia, jak:
- fizjologia ciąży, porodu i połogu,
- mięśnie brzucha, kresa biała i ich funkcje na różnych etapach życia,
- trening kobiet w ciąży z zastosowaniem oporu własnego ciała oraz drobnego sprzętu sportowego,
- trymestry ciąży – podział i zasady doboru obciążeń treningowych,
- trening kobiet w połogu z zastosowaniem ochrony struktur osłabionych,
- trening siłowy w dysfunkcjach dna miednicy kobiet w okresie okołomenopauzalnym oraz mężczyzn w okresie andropauzalnym.
Podczas zajęć poznasz też m.in. zasady wspomagania żywieniowego i suplementacyjnego w dysfunkcjach dna miednicy. Program kursu został przygotowany z myślą o fizjoterapeutach, studentach fizjoterapii, a także trenerach personalnych i instruktorach fitness.
Dlaczego warto zapisać się na nasz kurs?
Trening kobiet w ciąży, połogu oraz z dysfunkcjami dna miednicy to 2-dniowe szkolenie stacjonarne prowadzone przez dwie instruktorki:
- mgr Agnieszkę Bachorz – specjalistkę fizjoterapii specjalizującą się w fizjoterapii dna miednicy,
- mgr Danutę Monasterską – trenerkę personalną, instruktorkę rekreacji ruchowej – fitness, instruktorkę dyscypliny sportu – kulturystyka, dietetyczkę.
Możesz więc liczyć na bardzo wysoki poziom zajęć.
Jeśli chcesz planować skuteczne i bezpieczne treningi dla kobiet, już dziś zapisz się na kurs w Warszawie lub innym mieście – nasze kursy odbywają się w różnych lokalizacjach. Zachęcamy, by sprawdzić również pozostałe kursy dla fizjoterapeutów z oferty Odnovy. Interesuje Cię dofinansowanie szkolenia? Skontaktuj się z nami – udzielamy bezpłatnego wsparcia w kwestiach formalnych.