Instruktorzy
mgr Sebastian Krawczyk
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie na kierunku Wychowanie Fizyczne. Instruktor Kick-boxingu, snowboardu, trener personalny. Posiada wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć sportowych. Specjalizuje się w treningu sportowym i rehabilitacyjnym.
Na co dzień pracuje z pacjentami:
- po zabiegach ortopedycznych w obrębie narządu ruchu (staw kolanowy, obręcz barkowa, kręgosłup, staw skokowy, staw biodrowy);
- po urazach sportowych (z bólami w obrębie kolan, kręgosłupa czy barku);
- z problemami przeciążeniowymi w obrębie (kolan, bioder, kręgosłupa, stopy).
Specjalizuje się w treningu osób po operacji kolan. Rokrocznie ok. 30 – 40 pacjentów pod jego opieką powraca do sportu w czasie 4-8 miesięcy od operacji. Spektakularne efekty uzyskuje także w pracy z pacjentami z tzw. „konfliktem w stawie rzepkowo- udowym” oraz „zamrożonym barkiem”.
Współpracuje i prowadzi podopiecznych w zakresie:
- usprawniania i treningu ogólnorozwojowego;
- redukcji wagi ciała i treningu ogólnorozwojowy;
- korekcji wad postawy;
- treningu siłowego.
Współpracuje z zawodnikami różnych dyscyplin (min. sporty walki, narciarstwo, żużel, koszykówka, piłka nożna) w zakresie:
- usprawniania po kontuzjach;
- przygotowania motorycznego;
- treningu siłowego jako element ogólnego przygotowania motorycznego.
Na przestrzeni ponad 10 lat pracował z wieloma osobami i wypracował skuteczny sposób aby jego podopieczni osiągnęli założone cele. Trenując Kick – boxing nigdy nie był zwolennikiem „klasycznej siłowni”. W 2017 roku dołączył do elitarnego grona Instruktorów Strong First The School of Strength.
Na treningach stawia na ogólny rozwój, jednak nadrzędną zdolnością motoryczną i fundamentem jest SIŁA. Żeby móc budować siłę potrzebujemy nienagannej techniki, którą trzeba wypracować. Równolegle należy zadbać o gibkość, oddech i pozostałe. Tak uczy, tak pracuje i wie, że to działa.
Jest twórcą i instruktorem unikatowego na skale kraju programu: SPORTOWE WYZWANIE – 30 DAYS CHALLENGE http://30dayschallenge.pl
Jest czynnym sportowcem. Był członkiem Kadry Polski Juniorów w Kick- Boxingu i zawodnikiem kick- boxingu z tytułami min. Mistrza Polski Juniorów i w-ce Mistrza Polski Seniorów. Bierze udział w zawodach biegowych w terenie. Trenuje Zgodnie z systemem Hardstyle wg szkoły StrongFirst. Trenuje kick – boxing, pływa i wiele innych. Prowadzi zdrowy i świadomy tryb życia. Począwszy od codziennej aktywności fizycznej, poprzez racjonalne żywienie, świadomy oddech i planowany sen. Jego misją jest inspirować innych do zmiany nawyków i wzięcia odpowiedzialności za swoje zdrowie. Interesuje się fizjologią człowieka. Wpływem oddechu, medytacji i różnych alternatywnych metod działających na nasz organizm.
Najważniejsze uprawnienia i ukończone szkolenia
- SFG1 – Strong First Girya
- SFB – Strong First Bodyweight
- Instruktor Flexible Steel
- Instruktor Ground Force Method
- MoveStrong Workshop
- Trx Intruktor Group
- Instruktor snowboardu
- Instruktor Gimnastyki
