Dzień I

• Idea kursu.
• Kooperacja specjalistów w procesie usprawniania pacjentów.
• Trening medyczny: definicja, cel, specyfika pacjenta z urazami w obrębie kończyny dolnej i kręgosłupa lędźwiowego.
• Kontuzje przeciążeniowe vs zabiegi chirurgiczne/ urazy.
• Trzy filary w treningu medycznym.
• I filar w treningu medycznym: Postawa aktywna; Oddech w treningu oporowym; Core: wydajność mięśni korpusu.
• Programowanie i strategia I filaru.
• Zabiegi chirurgiczne i urazy w obrębie kręgosłupa lędźwiowego i kończyny dolnej (artroskopia biodra, rekonstrukcja ACL/PCL, naderwanie MCL, szycie łąkotki, szycie Achillesa, naderwanie ATFL, CFL, „skręcenie” stawu kolanowego, meniscektomia, zabiegi chirurgiczne kręgosłupa lędźwiowego).
• II filar w treningu medycznym
• Zabiegi chirurgiczne i urazy w obrębie kręgosłupa lędźwiowego i kończyny dolnej. Ćwiczenia dedykowane – trening mobilności vs trening oporowy. Specyfika usprawniania wybranego segmentu ciała.
• Ćwiczenia dedykowane wykorzystywane w leczeniu konkretnej patologii.
• Programowanie i strategia wprowadzania II filaru.

Dzień II

• Kontuzje przeciążeniowe kręgosłupa lędźwiowego (LBP), obręczy biodrowej (Iliopsoas Related), Greater Trochanter Pain Syndrome, Adductor Related), stawu kolanowego (ITBS, Runners Knee, Jumpers Knee, „chondromalacja rzepki”, Osgood Schlatter); stopy (tendinopatie Achillesa, Plantar Fascitis, Paluch koślawy). Specyfika patologii i wybrane przyczyny ich powstawania.
• III filar w treningu medycznym – przyczynowe oddziaływanie treningu w procesie usprawniania pacjentów.
• Fundamentalne wzorce ruchowe w treningu medycznym.
• Fundamentalne wzorce ruchowe: Hip Hinge, Squat, Split Squat, Carry. Nauczanie ćwiczeń ze szczególnym uwzględnieniem postawy wyjściowej i umiejętności koordynacji oddechu z ruchem.
• Progresje i regresje ćwiczeń. Modyfikacje i wariacje.
• Wykorzystanie specyfiki odważników kulowych kettlebells w treningu medycznym.
• Programowanie procesu usprawniania w oparciu o 3 filary.
• Indywidualizacja w procesie usprawniania pacjentów.
• Cel, strategia i planowanie procesu usprawniania.
• Q&A

Dzień I

• Idea kursu.
• Kooperacja specjalistów w procesie usprawniania pacjentów.
• Trening medyczny: definicja, cel, specyfika pacjenta z urazami w obrębie kończyny dolnej i kręgosłupa lędźwiowego.
• Kontuzje przeciążeniowe vs zabiegi chirurgiczne/ urazy.
• Trzy filary w treningu medycznym.
• I filar w treningu medycznym: Postawa aktywna; Oddech w treningu oporowym; Core: wydajność mięśni korpusu.
• Programowanie i strategia I filaru.
• Zabiegi chirurgiczne i urazy w obrębie kręgosłupa lędźwiowego i kończyny dolnej (artroskopia biodra, rekonstrukcja ACL/PCL, naderwanie MCL, szycie łąkotki, szycie Achillesa, naderwanie ATFL, CFL, „skręcenie” stawu kolanowego, meniscektomia, zabiegi chirurgiczne kręgosłupa lędźwiowego).
• II filar w treningu medycznym
• Zabiegi chirurgiczne i urazy w obrębie kręgosłupa lędźwiowego i kończyny dolnej. Ćwiczenia dedykowane – trening mobilności vs trening oporowy. Specyfika usprawniania wybranego segmentu ciała.
• Ćwiczenia dedykowane wykorzystywane w leczeniu konkretnej patologii.
• Programowanie i strategia wprowadzania II filaru.

Dzień II

• Kontuzje przeciążeniowe kręgosłupa lędźwiowego (LBP), obręczy biodrowej (Iliopsoas Related), Greater Trochanter Pain Syndrome, Adductor Related), stawu kolanowego (ITBS, Runners Knee, Jumpers Knee, „chondromalacja rzepki”, Osgood Schlatter); stopy (tendinopatie Achillesa, Plantar Fascitis, Paluch koślawy). Specyfika patologii i wybrane przyczyny ich powstawania.
• III filar w treningu medycznym – przyczynowe oddziaływanie treningu w procesie usprawniania pacjentów.
• Fundamentalne wzorce ruchowe w treningu medycznym.
• Fundamentalne wzorce ruchowe: Hip Hinge, Squat, Split Squat, Carry. Nauczanie ćwiczeń ze szczególnym uwzględnieniem postawy wyjściowej i umiejętności koordynacji oddechu z ruchem.
• Progresje i regresje ćwiczeń. Modyfikacje i wariacje.
• Wykorzystanie specyfiki odważników kulowych kettlebells w treningu medycznym.
• Programowanie procesu usprawniania w oparciu o 3 filary.
• Indywidualizacja w procesie usprawniania pacjentów.
• Cel, strategia i planowanie procesu usprawniania.
• Q&A

Dzień I

• Idea kursu.
• Kooperacja specjalistów w procesie usprawniania pacjentów.
• Trening medyczny: definicja, cel, specyfika pacjenta z urazami w obrębie kończyny dolnej i kręgosłupa lędźwiowego.
• Kontuzje przeciążeniowe vs zabiegi chirurgiczne/ urazy.
• Trzy filary w treningu medycznym.
• I filar w treningu medycznym: Postawa aktywna; Oddech w treningu oporowym; Core: wydajność mięśni korpusu.
• Programowanie i strategia I filaru.
• Zabiegi chirurgiczne i urazy w obrębie kręgosłupa lędźwiowego i kończyny dolnej (artroskopia biodra, rekonstrukcja ACL/PCL, naderwanie MCL, szycie łąkotki, szycie Achillesa, naderwanie ATFL, CFL, „skręcenie” stawu kolanowego, meniscektomia, zabiegi chirurgiczne kręgosłupa lędźwiowego).
• II filar w treningu medycznym
• Zabiegi chirurgiczne i urazy w obrębie kręgosłupa lędźwiowego i kończyny dolnej. Ćwiczenia dedykowane – trening mobilności vs trening oporowy. Specyfika usprawniania wybranego segmentu ciała.
• Ćwiczenia dedykowane wykorzystywane w leczeniu konkretnej patologii.
• Programowanie i strategia wprowadzania II filaru.

Dzień II

• Kontuzje przeciążeniowe kręgosłupa lędźwiowego (LBP), obręczy biodrowej (Iliopsoas Related), Greater Trochanter Pain Syndrome, Adductor Related), stawu kolanowego (ITBS, Runners Knee, Jumpers Knee, „chondromalacja rzepki”, Osgood Schlatter); stopy (tendinopatie Achillesa, Plantar Fascitis, Paluch koślawy). Specyfika patologii i wybrane przyczyny ich powstawania.
• III filar w treningu medycznym – przyczynowe oddziaływanie treningu w procesie usprawniania pacjentów.
• Fundamentalne wzorce ruchowe w treningu medycznym.
• Fundamentalne wzorce ruchowe: Hip Hinge, Squat, Split Squat, Carry. Nauczanie ćwiczeń ze szczególnym uwzględnieniem postawy wyjściowej i umiejętności koordynacji oddechu z ruchem.
• Progresje i regresje ćwiczeń. Modyfikacje i wariacje.
• Wykorzystanie specyfiki odważników kulowych kettlebells w treningu medycznym.
• Programowanie procesu usprawniania w oparciu o 3 filary.
• Indywidualizacja w procesie usprawniania pacjentów.
• Cel, strategia i planowanie procesu usprawniania.
• Q&A

Dzień I

• Idea kursu.
• Kooperacja specjalistów w procesie usprawniania pacjentów.
• Trening medyczny: definicja, cel, specyfika pacjenta z urazami w obrębie kończyny dolnej i kręgosłupa lędźwiowego.
• Kontuzje przeciążeniowe vs zabiegi chirurgiczne/ urazy.
• Trzy filary w treningu medycznym.
• I filar w treningu medycznym: Postawa aktywna; Oddech w treningu oporowym; Core: wydajność mięśni korpusu.
• Programowanie i strategia I filaru.
• Zabiegi chirurgiczne i urazy w obrębie kręgosłupa lędźwiowego i kończyny dolnej (artroskopia biodra, rekonstrukcja ACL/PCL, naderwanie MCL, szycie łąkotki, szycie Achillesa, naderwanie ATFL, CFL, „skręcenie” stawu kolanowego, meniscektomia, zabiegi chirurgiczne kręgosłupa lędźwiowego).
• II filar w treningu medycznym
• Zabiegi chirurgiczne i urazy w obrębie kręgosłupa lędźwiowego i kończyny dolnej. Ćwiczenia dedykowane – trening mobilności vs trening oporowy. Specyfika usprawniania wybranego segmentu ciała.
• Ćwiczenia dedykowane wykorzystywane w leczeniu konkretnej patologii.
• Programowanie i strategia wprowadzania II filaru.

Dzień II

• Kontuzje przeciążeniowe kręgosłupa lędźwiowego (LBP), obręczy biodrowej (Iliopsoas Related), Greater Trochanter Pain Syndrome, Adductor Related), stawu kolanowego (ITBS, Runners Knee, Jumpers Knee, „chondromalacja rzepki”, Osgood Schlatter); stopy (tendinopatie Achillesa, Plantar Fascitis, Paluch koślawy). Specyfika patologii i wybrane przyczyny ich powstawania.
• III filar w treningu medycznym – przyczynowe oddziaływanie treningu w procesie usprawniania pacjentów.
• Fundamentalne wzorce ruchowe w treningu medycznym.
• Fundamentalne wzorce ruchowe: Hip Hinge, Squat, Split Squat, Carry. Nauczanie ćwiczeń ze szczególnym uwzględnieniem postawy wyjściowej i umiejętności koordynacji oddechu z ruchem.
• Progresje i regresje ćwiczeń. Modyfikacje i wariacje.
• Wykorzystanie specyfiki odważników kulowych kettlebells w treningu medycznym.
• Programowanie procesu usprawniania w oparciu o 3 filary.
• Indywidualizacja w procesie usprawniania pacjentów.
• Cel, strategia i planowanie procesu usprawniania.
• Q&A

Dzień I

• Idea kursu.
• Kooperacja specjalistów w procesie usprawniania pacjentów.
• Trening medyczny: definicja, cel, specyfika pacjenta z urazami w obrębie kończyny dolnej i kręgosłupa lędźwiowego.
• Kontuzje przeciążeniowe vs zabiegi chirurgiczne/ urazy.
• Trzy filary w treningu medycznym.
• I filar w treningu medycznym: Postawa aktywna; Oddech w treningu oporowym; Core: wydajność mięśni korpusu.
• Programowanie i strategia I filaru.
• Zabiegi chirurgiczne i urazy w obrębie kręgosłupa lędźwiowego i kończyny dolnej (artroskopia biodra, rekonstrukcja ACL/PCL, naderwanie MCL, szycie łąkotki, szycie Achillesa, naderwanie ATFL, CFL, „skręcenie” stawu kolanowego, meniscektomia, zabiegi chirurgiczne kręgosłupa lędźwiowego).
• II filar w treningu medycznym
• Zabiegi chirurgiczne i urazy w obrębie kręgosłupa lędźwiowego i kończyny dolnej. Ćwiczenia dedykowane – trening mobilności vs trening oporowy. Specyfika usprawniania wybranego segmentu ciała.
• Ćwiczenia dedykowane wykorzystywane w leczeniu konkretnej patologii.
• Programowanie i strategia wprowadzania II filaru.

Dzień II

• Kontuzje przeciążeniowe kręgosłupa lędźwiowego (LBP), obręczy biodrowej (Iliopsoas Related), Greater Trochanter Pain Syndrome, Adductor Related), stawu kolanowego (ITBS, Runners Knee, Jumpers Knee, „chondromalacja rzepki”, Osgood Schlatter); stopy (tendinopatie Achillesa, Plantar Fascitis, Paluch koślawy). Specyfika patologii i wybrane przyczyny ich powstawania.
• III filar w treningu medycznym – przyczynowe oddziaływanie treningu w procesie usprawniania pacjentów.
• Fundamentalne wzorce ruchowe w treningu medycznym.
• Fundamentalne wzorce ruchowe: Hip Hinge, Squat, Split Squat, Carry. Nauczanie ćwiczeń ze szczególnym uwzględnieniem postawy wyjściowej i umiejętności koordynacji oddechu z ruchem.
• Progresje i regresje ćwiczeń. Modyfikacje i wariacje.
• Wykorzystanie specyfiki odważników kulowych kettlebells w treningu medycznym.
• Programowanie procesu usprawniania w oparciu o 3 filary.
• Indywidualizacja w procesie usprawniania pacjentów.
• Cel, strategia i planowanie procesu usprawniania.
• Q&A

Dzień I

• Idea kursu.
• Kooperacja specjalistów w procesie usprawniania pacjentów.
• Trening medyczny: definicja, cel, specyfika pacjenta z urazami w obrębie kończyny dolnej i kręgosłupa lędźwiowego.
• Kontuzje przeciążeniowe vs zabiegi chirurgiczne/ urazy.
• Trzy filary w treningu medycznym.
• I filar w treningu medycznym: Postawa aktywna; Oddech w treningu oporowym; Core: wydajność mięśni korpusu.
• Programowanie i strategia I filaru.
• Zabiegi chirurgiczne i urazy w obrębie kręgosłupa lędźwiowego i kończyny dolnej (artroskopia biodra, rekonstrukcja ACL/PCL, naderwanie MCL, szycie łąkotki, szycie Achillesa, naderwanie ATFL, CFL, „skręcenie” stawu kolanowego, meniscektomia, zabiegi chirurgiczne kręgosłupa lędźwiowego).
• II filar w treningu medycznym
• Zabiegi chirurgiczne i urazy w obrębie kręgosłupa lędźwiowego i kończyny dolnej. Ćwiczenia dedykowane – trening mobilności vs trening oporowy. Specyfika usprawniania wybranego segmentu ciała.
• Ćwiczenia dedykowane wykorzystywane w leczeniu konkretnej patologii.
• Programowanie i strategia wprowadzania II filaru.

Dzień II

• Kontuzje przeciążeniowe kręgosłupa lędźwiowego (LBP), obręczy biodrowej (Iliopsoas Related), Greater Trochanter Pain Syndrome, Adductor Related), stawu kolanowego (ITBS, Runners Knee, Jumpers Knee, „chondromalacja rzepki”, Osgood Schlatter); stopy (tendinopatie Achillesa, Plantar Fascitis, Paluch koślawy). Specyfika patologii i wybrane przyczyny ich powstawania.
• III filar w treningu medycznym – przyczynowe oddziaływanie treningu w procesie usprawniania pacjentów.
• Fundamentalne wzorce ruchowe w treningu medycznym.
• Fundamentalne wzorce ruchowe: Hip Hinge, Squat, Split Squat, Carry. Nauczanie ćwiczeń ze szczególnym uwzględnieniem postawy wyjściowej i umiejętności koordynacji oddechu z ruchem.
• Progresje i regresje ćwiczeń. Modyfikacje i wariacje.
• Wykorzystanie specyfiki odważników kulowych kettlebells w treningu medycznym.
• Programowanie procesu usprawniania w oparciu o 3 filary.
• Indywidualizacja w procesie usprawniania pacjentów.
• Cel, strategia i planowanie procesu usprawniania.
• Q&A